プエラリア 医薬品

美容に効果があるサプリはたくさん販売されています。プエラリアもそのひとつです。ネットで調べたり、口コミを読んだりしていると「プエラリアのサプリはあぶないの?」と不安に感じるかもしれません。ですが、日本国内で販売している健康食品である以上、飲んで危険があるとは考えられません。

 

サプリメントって実は食品!?

 

まず覚えておいていただきたいのが、日本では人間が食べるものは食品か医薬品のどちらかであるということです。食品衛生法第四条によれば、「食品とは、全ての飲食物をいう」と決まっていますから、プエラリアのサプリもジャンルとしては食品です。食品衛生法上では、健康食品は存在しません。すべて食品なのです。

 

国内で食品として認定されていることは、プエラリアのサプリが原因で健康が大きくそこなわれたケースが、これまでにそこまでたくさん起きていないという証拠です。

 

ただし、これがプエラリアのサプリの効果を保証するかと聞かれれば、それはまったく別物です。健康食品には効果に科学的な根拠がないものや根拠があっても十分でないものがあります。サプリなどの健康食品の効果は、公的な検査や検証をしていないので、最後は消費者の評価で決まります。つまり口コミです。

 

摂取目安量や1錠の成分量が記載してあるものを

 

健康食品に関しては厚生労働省が、摂取量や摂取方法について表示するよう指導しています。内容は、1日当たりの摂取目安量、摂取方法、摂取時の注意事項です。ほかに、バランスのとれた食生活の普及啓発をする文面「食生活は、主食、主催、副菜を基本に、栄養のバランスを。」という一文をパッケージなどに記載するよう決めています。

 

つまり、プエラリアのサプリにおいてもパッケージや外箱、添付文書などに、摂取目安量や摂取方法が書いてあるはずですね。記載がないサプリは、安全性についても問題がありそうです。

 

とくにプエラリアのサプリは非常に強い植物エストロゲンなので、体内に入ると女性ホルモンと同じような働きをします。ですから、日本ではメーカーが自発的に、1日の摂取量目安を400rと決めています。だいたいどのメーカーも、400rが上限です。この上限を計算するためにも、必ず1錠あたりの成分量が必要なのですが、これも記載されていないサプリがあります。

 

日本で売っているプエラリアサプリのプエラリアの含有量ランキングはコチラになります。

 

どれだけ入ってる?気になるプエラリア含有量ランキングBest5

 

安心できるサプリを適量で飲むのが本物の【安全】

 

消費者に対しての情報提供が十分でないプエラリアのサプリは、安全性の面からおすすめできません。飲んでも効果がなかった、と言う程度ならあきらめられますが、吐いたり、頭痛があったりしては、健康食品をとる意味がありません。サプリは食品、体内に入るものですからよく調べて、これなら大丈夫と言うものを選びましょう。

 

安心して飲み続けるために、上限も守りながら飲むことが大事になります。

 

プエラリアの正しい飲み方に関してはコチラを参考にしてください。

 

意外に知らない?プエラリアサプリの正しい効果的な飲み方とは?

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