プエラリア 毎日

バストアップしたい一心でプエラリアのサプリを飲む。しかし、毎日飲んだからと言って、効果が高いという証明はどこにもありません。

 

むしろ、女性の体リズムに合わせて飲んだ方が、効率よくプエラリアのサプリを利用できると言う話があります。そうなんだ、毎日じゃないんですね。

 

というよりかぶっちゃけいつのんだらいいのか?気になったりしませんか?

 

排卵後3日までが一番効果的!

 

もちろん毎日でも構わないのですが、効果的に飲もうと思ったら、生理の後半〜排卵日の3日後を目安に飲みましょう。

 

これには理由があります。プエラリアのサプリに含まれる植物性エストロゲンは、エストロゲンという女性ホルモンに似た働きをします。このエストロゲンは卵胞ホルモンとも言い、妊娠にそなえて子宮内膜を厚くする女性ホルモンです。ですから、生理の終わるころから排卵日までがもっとも多く分泌される時期です。この時期にプエラリアのサプリを飲めば、体にとってはいつもより多めのエストロゲンがあると言うだけで、とくに不自然なことはありません。

 

排卵日が知りたければ、基礎体温をつけるのが一番わかりやすい。生理後に続いた低体温が、一気に上がったままになったら、排卵が終わったサインです。上がった日からかぞえて3日目までが、プエラリアを飲んでも影響の少ない期間です。

 

排卵後はお休みを

 

排卵日が終わってしまうと、プロゲステロンという女性ホルモンが多く分泌されるようになります。プロゲステロンは黄体ホルモンともいい、主に妊娠を助けるためのホルモンです。

 

受精卵が着床しやすいように子宮内膜を柔らかくしたり、体温をあげたりする働きがあります。プロゲステロンは、だいたい排卵日から2週間ほどが多く分泌されます。その後、次第に分泌量が減り生理に入ると、またエストロゲンの分泌が増えていきます。女性の体は排卵日をはさんで、エストロゲンとプロゲステロンが順番に分泌しているのです。

 

ですから、排卵日が過ぎてからもプエラリアのサプリを飲み続けていると、ホルモンバランスが崩れやすい。本来なら分泌量が減るはずのエストロゲンと同じ働きのものが、どんどん体に入ってくるからです。

 

体内のホルモンバランスは崩れっぱなしになり、吐き気などの体調不良も出てきます。やはり、排卵日以後は、しばらくプエラリアのサプリはお休みしたほうが体にとって、自然なのです。
生理が始まって、終わりかけたらまた次のエストロゲン分泌が盛んになりますから、プエラリアも再開です。

 

まとめ リズムに乗って利用

 

このように、プエラリアのサプリは他の健康食品と違って、女性のリズムを見ながら飲む必要があります。

 

体調がよくないのに、無理に飲み続けているとホルモンバランスがさらに崩れて、不正出血(本来の生理周期以外に出血)などが起きてきます。女性の体は、思っている以上にデリケートです。プエラリアのサプリを飲む時は、体調に十分気をつけましょう。

 

こうした、プエラリアの取るべきタイミングに従って、飲むようにしているものがLUNAになります。

 

LUNAの公式HPはこちら

 

女性ホルモンが少ない人に有効

 

そして女性ホルモンが少ない人の特徴としては、体型が細身で、全体的に脂肪が少ないといった特徴が挙げられます。

 

つまり脂肪がつきにいため、9割が脂肪でできているバストももちろん大きくならないというわけになります。

 

しかし、プエラリアで女性ホルモンの量を増やすことができれば、脂肪のつきやすい身体になりますし、乳腺の発達にも役立ってくれますので、たとえ、現段階でガリガリ体型であってもすぐに効果がでてくることでしょう。

 

ガリガリ体型がプエラリアを使うことのメリットに関する記事はコチラになります。

 

ガリガリ体型でもプエラリアは効果ある?

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