プエラリア メリット デメリット

女性に人気のプエラリアのサプリ。バストアップのために購入を考えている人も多いでしょうが、プエラリアにはメリットばっかりのようにネットや雑誌なのでは書かれているのですが、実際はそんなことはなく、同時にデメリットも存在しています。

 

そのメリットデメリットの両方の存在を知って使うことが大事になってきますので、意識的に取り組んでみてください。

 

プエラリアのメリットとは?

 

まず、よく言われているプエラリアのメリットを挙げていくと・・・

 

更年期障害が改善する

髪の毛がきれいになる

ニキビや肌荒れが治る

肌にハリがでる

バストアップする

骨を強くする

 

これらのことは実際に言われていることなのですが、この全て事実です。

 

このすべてがプエラリアによって手に入るのであれば実際に使ってみたい!と思う女性が多いこともうなずけます。

 

ただ、プエラリアには、これらのメリットと同時にデメリットも存在するので使う前にはしっかりと頭に入れておかないといけません。

 

プエラリアのデメリットとは?

 

一般的に言われているプエラリアのデメリットをまとめてみると・・・

 

頭痛や吐き気がする

生理不順

不正出血

太る

肌荒れ

 

これらのデメリットを引き起こしていしまう可能性も持っているのです。一般的にプエラリアを飲むことによってこれらの副作用が引き起こされてしまうことをプエラリアの副作用と呼んでいます。

 

 

 

もちろん適正量以上を毎日飲み続ければ、副作用が出ることもあるのです。

 

そのことを知らずに、気軽にプエラリアを飲み始めてしまう人がいるのでしっかりと注意をしてほしいと思います。

 

 

気になるのは、生理不順と不正出血です。ここでいう生理不順とは、月経の正常周期(25〜38日間)よりも、間があいたり短かったりすることを指します。これら生理不順の原因はホルモンバランスの乱れです。同時に、卵巣機能の低下も疑われます。

 

不正出血とは、正常周期以外での出血を指します。なかでも、生理が終わってから24日以下という短いサイクルで次の生理が来ることを頻発(ひんぱつ)月経といい、これもホルモンの乱れが原因です。

 

プエラリアのサプリは、女性ホルモンと似た作用がある、植物エストロゲンが配合されています。大変につよい作用があるため、大量に飲み続けると体内のホルモン分泌機能が低下して、自分でホルモンバランスをコントロールしにくくなるため、不正出血や生理不順が起きると考えられます。

 

プエラリアは大豆イソフラボンの40倍もの女性ホルモンを含んでいるので、大きくホルモンバランスを崩してしまう可能性があり、これらの副作用の原因になっているというわけです。

 

プエラリアのデメリットに対するメーカーの見解

 

こういった副作用について、プエラリアのサプリでも人気がある化粧品メーカーのDHCは、自社の公式サイトの中で以下の注意事項を記載しています。少し長いですが、引用しますね。

 

一般的には、特に問題となる健康被害や副作用は知られていない。ただし、エストロゲン様作用をもつサプリメントと併用する際には、症状の変化に注意し、異常が認められたら医師に相談する。(婦人科系疾患の)医薬品(たとえばホルモン剤や抗ガン剤)を服用している場合には、念のため、医師に相談する。 妊娠中や授乳中には、念のために使用を控える。
 ファイトエストロゲンを含む植物の成分から作られたサプリメントの場合、その効果については個人差が非常に大きいため、自分の体調をみながら利用する。

 

引用 http://www4.dhc.co.jp/supplejiten/html/63.html

 

プエラリアのデメリットをなくす方法

 

 

このなかで大事なことは「体調をみながら利用する」です。プエラリアのサプリは美肌やバストアップに効果があることは確かです。

 

しかし人によって適切な量が変わりますので、1〜2カ月は商品に表示されている適正量よりも少ない量を飲み、徐々に増やしていくのが安全で、プエラリアの副作用というデメリットの症状が起こってしまう可能性を大幅に減らせるといえるでしょう。

 

DHCのプエラリアサプリメントで副作用が出てしまった人はとっても多いです。
こうした副作用に関する口コミも寄せられているので、使おうと考えていた方はぜひ一度見ておいてください。

 

DHC濃縮プエラリアミリフィカの副作用や悪い口コミなどの紹介!

 

質の良いプエラリアを使うこと

 

濃縮はされていますが、プエラリアの質に関してはそこまで高くない可能性も考えられるのです。

 

ですので、まず「質」の良いプエラリアを使うことは大前提と言えます。

 

プエラリアの質というとなかなか見分けることが難しいと思われがちなのですが、プエラリアには認定ランクというものがありますので、かなり参考になります。
知ってた?「プエラリアには認定ランクがある」ってこと!

 

お休み期間を作る

 

なぜこれほどプエラリアのサプリは効果があるか。それはプエラリアが含んでいる植物エストロゲンが非常に強いからです。植物性エストロゲンといえば、大豆イソフラボンがよく知られていますが、プエラリアの作用は大豆の数40倍あるということは先ほども申し上げました。

 

ですので時には、飲まない期間を作るなど、体調に応じた注意が必要です。

 

そして、場合によっては飲むのをやめたり、飲む量を減らしたりする工夫も大切になってきます。

 

プエラリアのデメリットを出さないポイントとして生理周期に飲み分けるということが大切で、卵胞期に飲むと副作用が出にくく、プエラリアの効果を実感しやすいのですが、黄体期にプエラリアを飲むと、副作用が出やすくなってしまうことが分かっています。

 

プエラリアの似た形のものには毒性がある?

 

実はプエラリアというものは全世界で650属もあるとされており、プエラリアが生えているところには強い毒性を持った似た形の植物が生えていることがあり、採取するさいに、それらが混ざってしまうことも懸念されています。

 

もちろん、最新の注意を払っているとは思いますが、心配の種でもあることは間違いありません。しかもプエラリアとかなり見た目が似ているらしく、原産国のタイやミャンマーの人でもなかなか見分けるのが難しいですので、プエラリアの副作用と思っていたものは実は、これらの毒性のある植物から来ている可能性もありますのです。

 

プエラリアの副作用として有名なものは頭痛や吐き気ですが、プエラリアに似た植物の毒性の効能も頭痛や吐き気を引き起こすので、どちらの症状かを見分けるのは非常に難しいです。

 

ですので実際にプエラリアサプリを購入される場合には、しっかりと安全テストを実施しているところからの購入をお勧めします。

 

まとめ

 

プエラリアにはメリットばかりが目につきがちです。しかもそのメリットがうれしいことばかりなので、デメリットに気付かずに使ってしまって、後になって後悔してしまうケースが非常に多いです。

 

ですのでしっかりと質を見極めて飲むようにしていきたいものですね。

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